Martedì, 21 Novembre 2017

club med singles over 50 Vacanze, è ora di staccare anche dallo smartphone. 6 consigli detox

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Smartphone addicted anche tra ragazzini praetorianphoto iStock.
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chat incontra gente youtube singles over 50 in nyc (di Stefania Passarella) - Liberarsi dalla schiavitù del telefonino, almeno in vacanza e con piccole regole quotidiane, si può. Anzi, può essere lo stimolo per riscoprire i vantaggi di un minor attaccamento alla tecnologia e riportare qualche sana abitudine anche al rientro dalle ferie. A suggerire alcuni consigli utili è Bernardo Carpiniello, presidente della Società italiana di psichiatria, che invita a non sottovalutare le spie di una dipendenza che facilmente può trasformarsi in "patologia vera e propria".
 password da carta megamorph yu gi oh forbidden memories    Prima di tutto la volontà. Per disintossicarsi da e-mail, social e chat, spiega Carpiniello all'ANSA, "serve una forte motivazione", che "deve nascere dalla consapevolezza di quanto tempo trascorriamo sui telefonini" e che può essere impiegato in attività anche più gratificanti, come un paio d'ore in palestra o una mattinata in spiaggia. Consiglio che vale soprattutto perbest dating sites for singles over 50 i ragazzi, sottolinea, che non hanno bisogno di divieti ma di alternative valide.
    chat incontra gente senza registrazione Far "sparire" il cellulare. Più che cliniche e app per il 'digital detox' che vanno tanto di moda, suggerisce Carpiniello, la cosa migliore è "non avere sempre sott'occhio il cellulare".
    È difficile, perché ormai il telefonino ha sostituito la macchina fotografica, la bussola, l'agenda, ma ci si può provare. No a privazioni drastiche, dice il professore, sì a qualchepuò nascere l amore su internet piccola regola di utilizzo quotidiano, ad esempio con la scelta di alcuni orari in cui concedersi i momenti 'social' e sullo schermo.
    Niente telefono sul comodino. Preservare le ore di sonno, soprattutto in vacanza, è un 'must'. "Da una certa ora in poi di ho trovato l amore su internet notte sarebbe bene spegnere il cellulare e riaccenderlo solo al mattino, magari dopo aver fatto colazione", afferma Carpiniello.
    "Notifiche, illuminazione e 'bip' rovinano il sonno". Un altro consiglio è chat incontra gente zona tornare a usare una sveglia tradizionale: impostarla sul telefonino vuol dire trasformarlo nel primo oggetto che si prende in mano al mattino e nell'ultimo che si tocca la sera.
 chat incontra gente zamparini    No al cellulare sulla tavola. "Quando si pranza, si cena, soprattutto se in compagnia, non mettiamo il telefono sul tavolo". Interferisce con le relazioni sociali, "ci distrae dal piacere dello stare con gli altri", osserva l'esperto.
  chat incontra gente login   In spiaggia senza smartphone. Che sia per mezza mattina al mare, per una passeggiata nei boschi in montagna o solo per la colazione al bar, "combattiamo l'idea che bisogna sempre tenere il cellulare con sé". Più facile, dice Carpiniello,chat incontra gente unica "lavorare sui tempi brevi" e quindi cominciare a lasciarlo a casa per un breve tempo, poi "si può provare per periodi più lunghi". Se lo si porta con sé per fare foto della gita, meglio cercare di chat incontra gente home tirarlo fuori solo per lo scatto o il 'selfie' e poi riporlo in borsa. Anche se app e social invitano al coinvolgimento in tempo reale, amici e parenti in realtà "possono aspettare". Il selfie in spiaggia del resto non è una comunicazione d'emergenza.

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